Uyku Rehberi
Bahar Temizliğinin Püf Noktaları
Dirilmenin müjdecisi olan baharla hem doğa hem de insan yenilenir. İlkbahar, sıcaklıkların arttığı, çiçeklerin açmaya başladığı; doğada hareketliliğin başladığı dönemdir. Ilık hava, hafif esen rüzgarla gelen bahar insanı birçok şeyde...
Bahar Temizliğinin Püf Noktaları
Dirilmenin müjdecisi olan baharla hem doğa hem de insan yenilenir. İlkbahar, sıcaklıkların arttığı, çiçeklerin açmaya başladığı; doğada hareketliliğin başladığı dönemdir. Ilık hava, hafif esen rüzgarla gelen bahar insanı birçok şeyde...
Erken Uyanmak İçin Etkili İpuçları
Sağlıklı bir uyku ve beslenmenin kaliteli hayat üzerinde doğrudan etkisi mevcuttur. Hem iş hem de özel hayatı kaliteli bir şekilde planlamak için iyi bir uyku şarttır. Gün ışığıyla uyanıp çok...
Erken Uyanmak İçin Etkili İpuçları
Sağlıklı bir uyku ve beslenmenin kaliteli hayat üzerinde doğrudan etkisi mevcuttur. Hem iş hem de özel hayatı kaliteli bir şekilde planlamak için iyi bir uyku şarttır. Gün ışığıyla uyanıp çok...
Ev Tozu Akarlarından Nasıl Korunulur?
Gözle görülmeyen canlı varlıklar olan ev tozu akarları, yaşam alanındaki hayat kalitesini düşürür. Ev içi ortamda rastlanılan bu akarlar, alerjinin oluşmasında büyük etkenlerdendir. Hafife alınmaması gereken ev tozu akarları hassas...
Ev Tozu Akarlarından Nasıl Korunulur?
Gözle görülmeyen canlı varlıklar olan ev tozu akarları, yaşam alanındaki hayat kalitesini düşürür. Ev içi ortamda rastlanılan bu akarlar, alerjinin oluşmasında büyük etkenlerdendir. Hafife alınmaması gereken ev tozu akarları hassas...
Rüya Uyku İlişkisi
Hayatın üçte biri uykuda geçerken bu esnada sayısız rüyanın görüldüğü bilinen bir gerçektir. Uykunun REM evresinde görülen rüyada görsel, işitsel algılar ve duygular mevcuttur. Tarih boyunca merak konusu olan rüyalara...
Rüya Uyku İlişkisi
Hayatın üçte biri uykuda geçerken bu esnada sayısız rüyanın görüldüğü bilinen bir gerçektir. Uykunun REM evresinde görülen rüyada görsel, işitsel algılar ve duygular mevcuttur. Tarih boyunca merak konusu olan rüyalara...
Uyku Evreleri Hakkında Bilinmesi Gere...
Bedensel ve ruhsal sağlığımız açısından uykunun yeri oldukça önemlidir. Uzmanlara göre yetişkin bir insanın günde ortalama 7-8 saatlik kaliteli bir uykuya ihtiyacı vardır. Güne enerjik ve dinlenmiş bir şekilde başlamak...
Uyku Evreleri Hakkında Bilinmesi Gere...
Bedensel ve ruhsal sağlığımız açısından uykunun yeri oldukça önemlidir. Uzmanlara göre yetişkin bir insanın günde ortalama 7-8 saatlik kaliteli bir uykuya ihtiyacı vardır. Güne enerjik ve dinlenmiş bir şekilde başlamak...
Uyurgezerlik Nedir?
Uyku evrelerinin sağılıklı bir şekilde gerçekleşmemesinden kaynaklanan uyurgezerlik, risk teşkil eden bir uyku bozukluğudur. Genellikle yoğun ve vardiyalı çalışma, aşırı stres ve baskıya maruz kalma gibi durumlarda ortaya çıkan uyurgezerliğin,...
Uyurgezerlik Nedir?
Uyku evrelerinin sağılıklı bir şekilde gerçekleşmemesinden kaynaklanan uyurgezerlik, risk teşkil eden bir uyku bozukluğudur. Genellikle yoğun ve vardiyalı çalışma, aşırı stres ve baskıya maruz kalma gibi durumlarda ortaya çıkan uyurgezerliğin,...