Ein guter Schlaf ist für uns ein wichtiger Faktor, um den Rest des Tages produktiv zu verbringen. Es gibt viele Faktoren, die einen guten Schlaf beeinflussen. Schlafausstattung, Schlafzimmergestaltung, Ess- und Trinkgewohnheiten sind nur einige der Dinge, die den Schlaf beeinflussen. Auch die körperlichen Eigenschaften der Person haben einen Einfluss auf das Erreichen eines guten Schlafs. Um qualitativ hochwertigen und angemessenen Schlaf zu erreichen, sollten unter Berücksichtigung der körperlichen Eigenschaften geeignete Entscheidungen getroffen werden. Die Wahl eines Bettes nach körperlichen Merkmalen wie Gewicht und Größe ist einer der ersten Schritte für einen besseren Schlaf.
Wie wirken sich Körpergewicht und Körpergröße auf den Schlaf aus?
Nach von Experten ermittelten Gewichtsverhältnissen wäre Bettpräferenz hilfreich. Bei dieser Präferenz kann auch die Body-Mass-Index-Berechnung helfen, für die die Weltgesundheitsorganisation die Referenzbereiche festlegt. Anhand des Größen- und Gewichtsstatus wird angezeigt, ob Sie gemäß dem Ergebnis Übergewicht haben oder nicht. Der Body-Mass-Index kann je nach Geschlecht und Alter bei Kindern und Jugendlichen variieren, auf diesen Punkt sollte geachtet werden. Obwohl der Body-Mass-Index wichtig ist, um Übergewicht zu bestimmen, ist er nicht das einzige Kriterium. Darüber hinaus können auch Maße wie die Taillen- und Halsdicke der Person und die Breite des Hüftumfangs überprüft werden. Es ist auch ein wichtiger Punkt, wie viel des Körpergewichts Fett und wie viel Muskeln sind. Im Allgemeinen gilt der Bereich von 58 bis 105 Kilogramm als Normalgewicht für Erwachsene. 105 Kilogramm oder mehr gelten als Übergewicht. Natürlich unterscheiden sich diese Werte je nach Variablen wie Größe, Geschlecht und Fettanteil. Übergewicht ist heutzutage leider ein immer häufiger auftretendes Problem. Die Ursachen von Übergewicht liegen der Forschung an vielen verschiedenen Punkten zugrunde. Einer dieser Punkte ist der moderne Lebensstil. Das Stadtleben und das schnelllebige Geschäftsleben haben ihre Essgewohnheiten verändert und die Menschen zu schnell konsumierten Speisen und Getränken geführt. Als Ergebnis ist das Problem von Übergewicht und Adipositas entstanden. Die Beziehung zwischen Ernährung und Schlafverhalten wirkt sich zweifellos auf die Lebensqualität aus. Bei Übergewicht kommt es zwangsläufig zu Schlafproblemen. Übergewicht kann durch übermäßiges Essen, unregelmäßige und unausgewogene Ernährung sowie Bewegungsmangel verursacht werden. Auch Schlafmangel ist ein Risikofaktor für Übergewicht. All diese Punkte sollten bei der Auswahl einer Matratze berücksichtigt werden. Die Wahl eines Bettes nach den eigenen Eigenschaften ist sowohl für die Gesundheit der Wirbelsäule als auch für die Schlafeffizienz sehr wichtig. Menschen mit Normalgewicht haben weniger Schlafprobleme als übergewichtige Menschen. Diese Personen sollten ein Bett wählen, das ihrem Gewicht entspricht. Besonderes Augenmerk sollte auf Punkte wie den Härtegrad der Matratze gelegt werden. Für Menschen mit Normalgewicht wäre es eine gute Entscheidung, weichere Matratzen zu bevorzugen.
Bettwäsche für Übergewichtige
Das Verhältnis von Gewicht und Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren, die die Qualität beeinflussen des Lebens. Übergewichtige schwitzen im Schlaf mehr als Normalgewichtige. Ununterbrochener Schlaf kann auch ein Traum sein, wenn das Problem des Schwitzens mit einer falsch gewählten Matratze kombiniert wird. Für einen angenehmen und ungestörten Schlaf sollten übergewichtige Menschen bei der Wahl der Matratze besonders sorgfältig vorgehen. Bei diesen Menschen wird mehr Druck auf die Matratze ausgeübt, was sich auch auf die Lebensdauer der Matratze auswirkt. Probleme wie Kreuz- und Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Schlafstörungen treten häufig bei übergewichtigen Menschen auf. Um ihr Auftreten zu minimieren, sollte die richtige, zum Gewicht passende Matratze bevorzugt werden. Für übergewichtige Menschen ist es für ihre Gesundheit wichtig, in der richtigen Schlafposition und in einem richtig ausgewählten Bett zu schlafen, ohne die Wirbelsäule zu schädigen. Normale Federkernmatratzen sind für Menschen mit Übergewicht nicht geeignet. Aufgrund des zusätzlichen Gewichts werden die Federkernmatratzen stärker verformt, sodass die Lebensdauer der Matratze kürzer ist. Außerdem ist das Gewicht in diesen Betten nicht gleichmäßig verteilt. Aus diesem Grund wäre es für übergewichtige Menschen besser, orthopädische federlose Matratzen zu bevorzugen.
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